Al Sharpton, ağır kilo kaybı sırlarını anlatıyor

Al Sharpton, ağır kilo kaybı sırlarını anlatıyor

Rev. Al bu şekilde zayıf kalır.


Al Sharpton, yıllardır GQ ile Perşembe günü GQ ile 130 kilo ağırlığını korumasına yardımcı olan süper spesifik bir diyet ve egzersiz rejimini özetledi.

64 yaşındaki aktivist MSNBC sunucusunun egzersiz rutinini haftanın yedi günü sabah saat 4'te buldu - ve günde üç dilim yedi tane tost içeren bir diyet izliyor.

Dergide, 'Fitness salonu olan bir otelde kalmam gerekiyor ve bunun da yedi tane tostu var' dedi.

Sharpton bir zamanlar 300 kilodan fazlaydı, ancak tartışmalı aktivist büyüklüğünü yarıya indirdi. Yol boyunca rutininde ince ayarlar yaptı. New York Times, 2005'te kilo verme çabalarını bildirdiğinde, haftada üç kez egzersiz yaptı ve günde iki öğün yedi.


Yol boyunca diyet ayarlamaları yaptı, tavuklarını kesti ve doktorlarının tavsiyesinde meyve suları ve tost ekledi.

Bugün, günlük bir menüsü var:


  • 04: 15'te bir muz
  • Kısa bir süre sonra bazı protein tozu
  • Bir salata ve 11:00 ile öğlen arasında bir dilim tost
  • Akşam 6 civarında iki dilim daha.
  • Haftada bir kez balık (Yedi veya sekiz yıldır tavuk yemiyor.)

Sharpton sabah 4'te uyandığını ve eliptik, sabit bisiklet kullanarak, ağırlık kaldırma ve pull-up yaparak binasının Yukarı Batı Yakası'nda sabah 5'te spor salonunda çalıştığını söyledi.

Jay-Z’nin Al Al Sharpton’un selfie çektiği, bana kim yardımcı olacak ’sözüne yanıt olarak Instragram'daki çalışmalarından günlük ilham verici mesajlar yayınladığı biliniyor?


shayne lamas instagram

'Dedim ki, ‘Özçekimler Yapabilmek yardım et - sana bir mesaj vereceğim ', dedi Sharpton GQ'ya.

Ayrıca Demokrat adayı Pete Buttigieg, Barack Obama ve her yerde biftek yiyen eski arkadaşı James Brown ile yemek yemeye karar verdi - ama her sabah saçlarını muz yerken saç kurutma makinesinin altında yapacaktı.

Ilginç Haberler